Number of the records: 1
Ve formě po šedesátce
Main entry-name Raisin, Lydie (Author) Title statement Ve formě po šedesátce : cvičení jen na 15 minut denně / Lydie Raisin ; [z francouzského originálu ... přeložila Kateřina Bodnárová ; ilustrace Delétraz] Another responsib. Delétraz, Corinne (Illustrator) Edition statement Vyd. 1. Issue data Praha : Portál, 2011 Phys.des. 147 s. : il. ; 21 cm ISBN 978-80-262-0021-5 245.00 Annotation Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Subj. Headings kondiční cvičení Form, Genre příručky Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení systematics 796.015.132 * (035) Catal.org. KKD Vyškov Country Czech Republic Language Czech Database Books 
book
Number of the records: 1