Number of the records: 1
Kurz dobré nálady
Main entry-name Peterková, Michaela, 1975- (Author) Title statement Kurz dobré nálady : lépe zvládejte emoční propady a výkyvy / Michaela Peterková ; [ilustrace Libor Drobný] Another responsib. Drobný, Libor, 1984- (Illustrator) Edition statement Vyd. 1. Issue data Praha : Portál, 2016 Phys.des. 115 s. : il. ; 23 cm ISBN 978-80-262-1014-6 249.00 Annotation Mizerná nálada, „depka“, deprese. Snad každý ví, o čem je řeč, čím dál víc lidí však emoční výkyvy zvládá obtížně. Trvá-li pokles nálady, nezájem o cokoli, únava a skleslost příliš dlouho nebo k němu dochází pravidelně a ve větší intenzitě, je na čase s tím něco dělat. Pomoci může i tato kniha. 14denní knižní kurz dobré nálady je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se tentokrát na depresivní pocity a skleslost. Odlehčenou formou nabízí autorka poznatky z bohaté terapeutické praxe, vyzývá čtenáře k práci na sobě a poskytuje mu k tomu vhodné postupy, tipy a podněty. Kurz vychází z kognitivně-behaviorální terapie. Kurz je rozdělen do 14 částí, „DNŮ“, které směřují čtenáře k hlubšímu sebepoznání, poskytují mu cenné informace a dávají mu příležitost osvojit si postupy ke zvládání emočních výkyvů, nalezení a udržování citové rovnováhy. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Subj. Headings sebepoznání sebeřízení sebevýchova pozitivní emoce negativní emoce Form, Genre populárně-naučné publikace Conspect 159.92 - Vývojová psychologie. Individuální psychologie systematics 159.923.2 * 159.923.5 * 159.942-022.211 * 159.942-022.212 * (0.062) Catal.org. KKD Vyškov Country Czech Republic Language Czech Database Books 
book
Number of the records: 1