Number of the records: 1
Tělo jako posilovna
Main entry-name Lauren, Mark, 1972- (Author) Title statement Tělo jako posilovna : bible posilovacích cviků vlastní vahou / Mark Lauren s Joshuou Clarkem ; [překlad Ondřej Kučera] Another responsib. Clark, Joshua, 1975- Issue data Bratislava : Timy partners, c2013 Phys.des. 179 s. : il. ; 24 cm ISBN 978-80-89311-36-1 299.00 Additional Variant Titles Bible posilovacích cviků vlastní vahou Note Přeloženo z angličtiny Annotation Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Subj. Headings posilování tělesná cvičení Form, Genre příručky Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení systematics 796.015.52 * 796.012.6 * (035) Catal.org. KKD Vyškov Country Slovakia Language Czech Database Books 
book
Number of the records: 1