Počet záznamů: 1  

Tělo jako posilovna

  1. Záhlaví-jméno Lauren, Mark, 1972- (Autor)
    Údaje o názvuTělo jako posilovna : bible posilovacích cviků vlastní vahou / Mark Lauren s Joshuou Clarkem ; [překlad Ondřej Kučera]
    Dal.odpovědnost Clark, Joshua, 1975-
    Vyd.údajeBratislava : Timy partners, c2013
    Fyz.popis179 s. : il. ; 24 cm
    ISBN978-80-89311-36-1 299.00
    Další variantní názvyBible posilovacích cviků vlastní vahou
    PoznámkyPřeloženo z angličtiny
    AnotaceNejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz
    Předmět.hesla posilování
    tělesná cvičení
    Forma, žánr příručky
    Konspekt796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení
    Systematika796.015.52 * 796.012.6 * (035)
    Katal.org.KKD Vyškov
    Země vyd.Slovensko
    Jazyk dok.Čeština
    DatabázeKnihy

Počet záznamů: 1  

  Tyto stránky využívají soubory cookies, které usnadňují jejich prohlížení. Další informace o tom jak používáme cookies.