Number of the records: 1
Kurz duševní rovnováhy
Main entry-name Peterková, Michaela, 1975- (Author) Title statement Kurz duševní rovnováhy : zbavte se stresu, napětí a úzkosti / Michaela Peterková Edition statement Vyd. 1. Issue data Praha : Portál, 2014 Phys.des. 115 s. : il. (převážně barev.) ; 23 cm ISBN 978-80-262-0585-2 265.00 Annotation Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod. Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne). Zdroj anotace: Krajská knihovna Františka Bartoše ve Zlíně Subj. Headings lidská psychika duševní zdraví autoterapie rozvoj osobnosti sebeřízení životní harmonie Form, Genre příručky Conspect 159.92 - Vývojová psychologie. Individuální psychologie systematics 159.923.35 * 613.86 * 615.8-022.214 * 159.923.5 * 17.02 * (035) Catal.org. KKD Vyškov Country Czech Republic Language Czech Database Books 
book
Number of the records: 1