Maguire, Jessica

Bloudivý nerv : reset nervového systému a harmonizace těla, mysli a emocí / Jessica Maguire ; přeložila Eva Klimentová. -- Vydání první. -- Praha : Stanislav Juhaňák - Triton, 2025. -- 321 stran : ilustrace ; 24 cm. -- Přeloženo z angličtiny. -- Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík. -- Abstract: Tato kniha podává pomocnou ruku všem, kteří se cítí zahlceni životem a myslí si, že ho nezvládají. Bez ohledu na vaši aktuální neradostnou realitu, míru stresu nebo paniky či hloubku deprese a pocitů bezmoci vždy existuje způsob, jak získat zpět ztracenou rovnováhu, sebedůvěru a vnitřní odolnost. Autorka nejprve podrobně vysvětluje fungování nervové soustavy a klíčovou roli bloudivého nervu v regulaci emocí a reakcí organismu na podněty. Následně nabízí sadu návodů a nástrojů, které vám pomohou naladit se na vlastní tělo a „slyšet“, co vám říká. Poté již budete schopni vytáhnout z dalšího „balíčku“ rad a postupů ten pravý nebo ty pravé, které vás vrátí do regulovaného, klidného, vyrovnaného stavu v jakékoli situaci, ať už budete podráždění, rozčílení, nerozhodní, skleslí, bez energie, nebo rezignovaní. Jedno je jisté: jakmile zmapujete území svého vnitřního světa a porozumíte tomu, co se děje v pozoruhodném systému mozek–tělo, získáte velkou moc a kontrolu nad svým životem a zdravím. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788076844254. -- ISBN : 978-80-7684-425-4 : Kč 449.00 (vázáno) :.
I. Klimentová, Eva, 1962-


nervový systém * bloudivý nerv * sebeřízení * emoce * zvládání stresu * mysl a tělo * psychoterapie * tělesná cvičení * racionální výživa * zdravý životní styl * příručky
612.8 * 611.831 * 159.923.5 * 159.942 * 613.86 * 159.9.016.1 * 615.851 * 613.72 * 613.2 * 613 * (035)