Počet záznamů: 1
Pseudohlad
Záhlaví-jméno Brewer, Judson, 1974- (Autor) Údaje o názvu Pseudohlad : proč jíme, když nemáme hlad, a jak s tím skoncovat / Judson Brewer ; překlad: Tomáš Bíla Unifikovaný název Hunger habit. Česky Dal.odpovědnost Bíla, Tomáš, 1980- (Překladatel) Údaje o vydání První vydání Vyd.údaje Praha : Audiolibrix, 2025 Fyz.popis 335 stran ; 21 cm ISBN 978-80-88494-54-6 : Kč 349.00 Poznámky Přeloženo z angličtiny Obsahuje bibliografické odkazy Anotace Každý, kdo se potýká s přejídáním, zná ten pocit ztráty kontroly a s tím související pocit viny. Zatímco úzkost jsme schopni přijmout jako něco, co se nám děje, přitažlivost jídla bereme jako něco, co bychom přece měli být schopni bez problémů zvládat. Výsledkem ustavičného boje s jídlem je toxický koktejl namixovaný z pocitů studu a sebeodsuzování, který v nás vyvolává pocit, že naše chování prostě nejde změnit. Kniha The Hunger Habit vychází z vědecky podloženého plánu, s nímž se Judsonu Brewerovi podařilo dosáhnout úžasných výsledků. Jako první vám pomůže pochopit, co se přesně děje ve vašem mozku, abyste se mohli zbavit pocitů viny a frustrace, které jsou často s jídlem spojené. Dr. Brewer vás naučí, jak zmapovat svůj mozek, abyste odhalili své spouštěče. Jak je zneškodnit pomocí jednoduchého, ale mocného cvičení zvědavosti a jak trénovat svůj mozek pomocí všímavosti a dalších praktik, u nichž jeho laboratoř prokázala účinnost. V této knize nečekejte žádné návody na to, co jíst. Nic o síle vůle, počítání kalorií ani omezování částí jídelníčku. Co ale čekat můžete? Pochopení neurologických procesů a vašich stravovacích návyků odhalení vašich spouštěčů a smyček, ve kterých fungujete tipy ke změně systému odměn, aby pro vás fungoval cestu od sebeodsuzování k uvědomění i laskavosti. Kniha The Hunger Habit je založena na nejnovějších poznatcích neurovědy a na několika desetiletích Brewerovy klinické praxe psychiatra. A co je hlavní, je čtenářsky přístupná i soucitná. Pomůže vám konečně se vymanit z područí jídla a získat zpět svůj život. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Předmět.hesla záchvatovité přejídání - psychologické aspekty stravování - psychologické aspekty návyky změna postoje zvládání stresu sebeřízení autoterapie Forma, žánr populárně-naučné publikace Konspekt 159.9 - Psychologie Systematika 616.33-008.4 * 613.2 * 159.9 * 159.947:159.953.5 * 316.648.4 * 613.86 * 159.923.5 * 615.8-022.214 * (0.062) Země vyd. Česko Jazyk dok. Čeština Databáze Knihy 
kniha
Počet záznamů: 1