Počet záznamů: 1
Ve formě po šedesátce
Záhlaví-jméno Raisin, Lydie (Autor) Údaje o názvu Ve formě po šedesátce : cvičení jen na 15 minut denně / Lydie Raisin ; [z francouzského originálu ... přeložila Kateřina Bodnárová ; ilustrace Delétraz] Dal.odpovědnost Delétraz, Corinne (Ilustrátor) Údaje o vydání Vyd. 1. Vyd.údaje Praha : Portál, 2011 Fyz.popis 147 s. : il. ; 21 cm ISBN 978-80-262-0021-5 245.00 Anotace Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Předmět.hesla kondiční cvičení Forma, žánr příručky Konspekt 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení Systematika 796.015.132 * (035) Katal.org. KKD Vyškov Země vyd. Česko Jazyk dok. Čeština Databáze Knihy 
kniha
Počet záznamů: 1