Počet záznamů: 1
Z lehu k běhu
Záhlaví-jméno Topinková, Barbora (Autor) Údaje o názvu Z lehu k běhu : ... od pondělka začínám / Barbora Topinková Údaje o vydání 1. vydání Vyd.údaje Brno : BizBooks, 2017 Fyz.popis 223 stran : barevné ilustrace ; 21 cm ISBN 978-80-265-0694-2 Kč 299.00 Anotace Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako tyranosaurus, stačí mnohdy tři cviky třikrát týdně. Že ne všechny zelené věci jsou shnilé. A že si běhání můžete užít bez ohledu na věk, pohlaví, váhu, výšku, roční období a stav šrajtofle. Jak tedy rozběhat lemrochoda? Začtěte se … a začněte hned v pondělí! Předmět.hesla běh sportovní trénink Forma, žánr populárně-naučné publikace Konspekt 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení Systematika 796.422 * 796.015 * (0.062) Země vyd. Česko Jazyk dok. Čeština Databáze Knihy 
kniha
Počet záznamů: 1