Number of the records: 1
Z lehu k běhu
Main entry-name Topinková, Barbora (Author) Title statement Z lehu k běhu : ... od pondělka začínám / Barbora Topinková Edition statement 1. vydání Issue data Brno : BizBooks, 2017 Phys.des. 223 stran : barevné ilustrace ; 21 cm ISBN 978-80-265-0694-2 Kč 299.00 Annotation Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem. Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako tyranosaurus, stačí mnohdy tři cviky třikrát týdně. Že ne všechny zelené věci jsou shnilé. A že si běhání můžete užít bez ohledu na věk, pohlaví, váhu, výšku, roční období a stav šrajtofle. Jak tedy rozběhat lemrochoda? Začtěte se … a začněte hned v pondělí! Subj. Headings běh sportovní trénink Form, Genre populárně-naučné publikace Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení systematics 796.422 * 796.015 * (0.062) Country Czech Republic Language Czech Database Books 
book
Number of the records: 1