Urban, Vojta, 1993-

Dost dobrý život : zdravě a bez stresu podle osobního příběhu / Vojta Urban. -- 1. vydání. -- V Praze : Mladá fronta, 2026. -- 286 stran : barevné ilustrace, portréty ; 24 cm. -- Obsahuje QR kódy s odkazem k rozšiřujícím materiálům. -- Obsahuje bibliografii. -- Scope and content: Dnešní rychlá a na výkon zaměřená doba na nás vytváří ohromný tlak, který svými vlastními nároky častokrát ještě zvyšujeme. Chceme být „úspěšní“. Mít peníze ale neznamená být šťastný. Mít hezké tělo neznamená být zdravý. A být obklopen lidmi neznamená cítit se milován. Proto vám odhalím můj příběh „úspěšného chlapa“, který se svým špatně směřovaným úsilím připravil v životě o vše, co je v něm opravdu důležité. Naštěstí jsem dostal šanci se ze svých chyb včas poučit a ani vy je nemusíte opakovat. -- Abstract: Průvodce každodenními návyky pro zdravé tělo i psychickou pohodu pro všechny, kdo nemají k dispozici mentálního a výživového poradce nebo osobního trenéra. Kouč zdraví a rovnováhy Vojta Urban vám předá dávku inspirace pro lepší život. Ukáže, jak lépe zvládat stres, upravit stravování, zkvalitnit spánek i pohyb. Dobrý život totiž nezačíná výkonem, ale rovnováhou. Bez ní tělo může vypovědět službu – což autor sám poznal, když se potýkal s neplodností. Nejen o tuto velmi osobní zkušenost se otevřeně podělil. https://www.obalkyknih.cz/view?isbn=9788020466303. -- ISBN : 978-80-204-6630-3 : Kč 499.00 (vázáno) :.

Urban, Vojta, 1993- * zdravý životní styl * racionální výživa * zvládání stresu * populárně-naučné publikace
613.2 * 613.86 * 613 * (0.062)