Počet záznamů: 1
Proti stresu krok za krokem
Záhlaví-jméno Praško, Ján, 1956- (Autor) Údaje o názvu Proti stresu krok za krokem / Ján Praško, Hana Prašková Dal.odpovědnost Prašková, Hana, 1956- (Autor) Údaje o vydání Vyd. 1 Vyd.údaje Praha : Grada Publishing, 2001 Fyz.popis 187 s. : il. ; 21 cm ISBN 80-247-0068-9 129.00 Edice Psychologie pro každého Edice/vedl.záhl. Psychologie pro každého (Grada) Anotace Úvodní část popisuje fenomén stresu, jak stres vzniká, jak se projevuje a jak ovlivňuje náš život. Kromě osobních a sociálních stresujících faktorů autoři zmiňují také biologické faktory, mezi které patří například fyzický stav člověka, určitá období lidského života či biorytmy. Vše je doloženo příklady a případy z praxe. Druhá část knihy přináší konkrétní postupy pro zvládání stresu. Snaží se blíže ukázat reakce na stres, abychom těmto reakcím lépe porozuměli a uvědomili si hlavní chyby, kterých se ve stresu dopouštíme. Poslední - třetí část knihy je věnována antistresovému programu. Učí pozitivnímu přístupu k životu, konstruktivnímu chování a myšlení, ale pro psychické zdraví doporučuje i tělesné cvičení či relaxaci. Důležité je stres nejen zvládat, ale především předcházet budoucím možným problémům. Komplexní příručka o stresu, zaměřená především na jeho praktické zvládnutí, je určena nejširší veřejnosti. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Předmět.hesla zvládání stresu biblioterapie Forma, žánr příručky Konspekt 159.9 - Psychologie Systematika 159.913 * 613.86 * (035) * 615.851:028 * 159.9:613.9 Katal.org. KKD Vyškov Země vyd. Česko Jazyk dok. Čeština Databáze Knihy 
kniha
Signatura Přír.číslo Lokace Dislokace Info N-159.9/PR 44886/1 Knihovna Oddělení pro dospělé
Počet záznamů: 1