Number of the records: 1
Fit maminka
Main entry-name Výborná, Lucie, 1969- Title statement Fit maminka / Lucie Výborná, Markéta Dočekalová ; [fotografie Marie Votavová, Petr Molt] Another responsib. Dočekalová, Markéta, 1969- Molt, Petr (Photographer) Votavová, Marie, 1957- (Photographer) Edition statement Vyd. 1. Issue data V Praze : Ikar, 2004 Phys.des. 238 s. ; 24 cm ISBN 80-249-0395-4 279.00 Annotation Televizní moderátorka a novinářka Lucie Výborná a scenáristka Markéta Dočekalová se obracejí ke všem ženám, které očekávají narození potomka, nebo právě porodily. Sdělují jim své vlastní zkušenosti z tohoto tak citlivého období, uvádějí doporučení a možné cesty, které vedou k jedinému cíli: aby každá žena prožila těhotenství v pohodě, porodila krásné zdravé miminko a zůstala fit fyzicky i psychicky. Kniha obsahuje čtyři základní kapitoly: 6 měsíců před..., Porod a šestinedělí, Dno pánevní, 6 měsíců po... Lucie uvádí vhodné sporty pro těhotné, aby si udržely kondici, ale zároveň varuje před nevhodnými aktivitami. Slovem i obrazem dokládá cvičení v jednotlivých trimestrech. Vybírá cviky a sestavy z plavání, jógy, cvičení na míči, doporučuje chůzi a běh, vymezuje, co mohou cvičit začátečnice ve sportu a co pokročilé. A přestože je pohyb základní linií knihy, těhotné se dozvědí mnoho informací o péči o pleť, prsa, zdravý chrup, o systému stravování a správné výživě matky i kojence, o výhodách a nevýhodách kojení, jak bojovat po celé období s únavou, co cvičit s miminkem, a na závěr jak to udělat, aby se doma všichni vyspali. Rady, doporučení a tipy si autorky ověřily v každodenní praxi. Obrazová barevná kniha zcela jistě zaujme zejména prvorodičky. Nicméně zůstat pěkná a v pohodě i po druhém nebo třetím porodu také není k zahození. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Subj. Headings těhotenství šestinedělí tělesná cvičení cvičení s míčem Form, Genre populárně-naučné publikace systematics 618.2/.3 * 612.63 * 618.6/.7 * 613.72 * (0.062) * 796.012.6 * 618.2 * 796.012.44 * 316.728 Country Czech Republic Language Czech Database Books 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info N-796/799/VÝ 105580 Knihovna Oddělení pro dospělé
Number of the records: 1