Number of the records: 1  

Přestaňte se v práci stresovat

  1. Main entry-name Urban, Jan, 1953- (Author)
    Title statementPřestaňte se v práci stresovat : 44 doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví / Jan Urban
    Edition statement1. vyd.
    Issue dataPraha : Grada Publishing, 2016
    Phys.des.154 s. ; 21 cm
    ISBN978-80-247-5820-6 199.00
    AnnotationStres patří k nejhorším moderním zabijákům. Vyvolává či zhoršuje řadu chorob, urychluje stárnutí a podepisuje se na mnoha obtížích. Tato publikace se věnuje stresu, který patří v současnosti k nejčastějším, stresu spojenému s prací. Odhaluje jeho nejčastější příčiny, především však na to, jak si s ním poradit. Ukazuje, že hlavním nebo jediným zdrojem stresu nebývá práce samotná, ani šéf či kolegové. Často si totiž škodíme sami. Stresujeme se situacemi minulými, které již nemůžeme ovlivnit, nebo naopak budoucími, které pravděpodobně nikdy nenastanou. Určité věci si příliš „bereme" a přisuzujeme jim význam, který ve skutečnosti nemají, na jiné reagujeme nevhodně, a jejich dopad tak zbytečně zvyšujeme. Zdrojem stresu bývá i zbytečně nízká důvěra ve vlastní schopnosti, sklon k perfekcionismu, zvýšená úzkostlivost, tendence k pocitům viny či nadměrná vztahovačnost. Kniha, kterou držíte v rukou, vám pomůže nadměrnému stresu předejít. Ukazuje, že zbavíte-li se zlozvyků, které ke stresu přispívají, či vytvoříte-li si zvyklosti, které mu čelí, podaří se vám nad ním do značné míry zvítězit. K dosažení tohoto cíle vám pomůže 44 praktických tipů. Týkají se jak pracovních zvyků, tak určitých mentálních technik umožňujících být při reakci na stres „nad věcí“. Většinou nevyžadují nic víc než zamyslet se nad vlastními zvyklostmi či rituály a provést v nich určité změny. Doporučení, která kniha obsahuje, jsou přitom určena nejen těm, kteří pracovním stresem občas či dokonce pravidelně trpí, ale i těm, kteří stres na pracovišti občas spoluvytvářejí, tedy vedoucím.
    Subj. Headings práce - sociální aspekty
    pracovní spokojenost
    stres (psychologie)
    zvládání stresu
    psychohygiena
    pracovní vztahy
    Form, Genre příručky
    Conspect331 - Práce
    Psychologie
    systematics331 * 304 * 331.101.32 * 159.913 * 613.86 * 331.104/.105 * (035)
    Catal.org.KKD Vyškov
    CountryCzech Republic
    LanguageCzech
    DatabaseBooks
    View book information on page www.obalkyknih.cz

    book

    Call numberTrack No.LocationSublocationInfo
    N-159.9/UR202100KnihovnaOddělení pro dospělé
    Přestaňte se v práci stresovat

Number of the records: 1  

  This site uses cookies to make them easier to browse. Learn more about how we use cookies.