Number of the records: 1
Proti stresu krok za krokem
Main entry-name Praško, Ján, 1956- (Author) Title statement Proti stresu krok za krokem / Ján Praško, Hana Prašková Another responsib. Prašková, Hana, 1956- (Author) Edition statement Vyd. 1 Issue data Praha : Grada Publishing, 2001 Phys.des. 187 s. : il. ; 21 cm ISBN 80-247-0068-9 129.00 Edition Psychologie pro každého Ser.statement/add.entry Psychologie pro každého (Grada) Annotation Úvodní část popisuje fenomén stresu, jak stres vzniká, jak se projevuje a jak ovlivňuje náš život. Kromě osobních a sociálních stresujících faktorů autoři zmiňují také biologické faktory, mezi které patří například fyzický stav člověka, určitá období lidského života či biorytmy. Vše je doloženo příklady a případy z praxe. Druhá část knihy přináší konkrétní postupy pro zvládání stresu. Snaží se blíže ukázat reakce na stres, abychom těmto reakcím lépe porozuměli a uvědomili si hlavní chyby, kterých se ve stresu dopouštíme. Poslední - třetí část knihy je věnována antistresovému programu. Učí pozitivnímu přístupu k životu, konstruktivnímu chování a myšlení, ale pro psychické zdraví doporučuje i tělesné cvičení či relaxaci. Důležité je stres nejen zvládat, ale především předcházet budoucím možným problémům. Komplexní příručka o stresu, zaměřená především na jeho praktické zvládnutí, je určena nejširší veřejnosti. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Subj. Headings zvládání stresu biblioterapie Form, Genre příručky Conspect 159.9 - Psychologie systematics 159.913 * 613.86 * (035) * 615.851:028 * 159.9:613.9 Catal.org. KKD Vyškov Country Czech Republic Language Czech Database Books 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info N-159.9/PR 44886/1 Knihovna Oddělení pro dospělé
Number of the records: 1