Number of the records: 1
Příručka pro dospělé chaotiky
Main entry-name Kolberg, Judith (Author) Title statement Příručka pro dospělé chaotiky : jak zvládnout život s poruchou pozornosti / Judith Kolberg, Kathleen Nadeau ; z anglického originálu ADD-friendly ways to organize your life přeložila Zuzana Turková Uniform title ADD-friendly ways to organize your life. Česky Another responsib. Nadeau, Kathleen G., 1946- (Author) Turková, Zuzana, 1977- (Translator) Edition statement Vydání první Issue data Praha : Portál, 2023 Phys.des. 223 stran ; 20 cm ISBN 978-80-262-2083-1 : Kč 399.00 Portion of title Jak zvládnout život s poruchou pozornosti Annotation Příručka vzniklá z netradiční spolupráce specialistky na poruchy pozornosti a odbornice na úklid, uspořádávání a třídění je určena pro dospělé, kteří mají obtíže se soustředit, nejsou schopni dokončit práci a myšlenky jim neustále zalétají jinam. Najdeme v ní vyzkoušené návody, jak zlepšit soustředění, stanovit si priority, zařídit prostředí, v němž žijeme, tak, aby se v něm dalo nerušeně pracovat, a úspěšně čelit nerealistickým očekáváním okolí. Kniha je založena na třech pilířích – strategie, podpora a strukturovanost – a na třech úrovních podpory: osobní, rodinné a profesionální. Běžné metody, jak si zorganizovat život, u osob s AD(H)D často nefungují a je třeba využívat takové, které kompenzují zapomnětlivost, roztržitost a obtíže s rozvrhováním času. Nemá smysl proti AD(H)D bojovat, ale spíše ho využívat ve svůj prospěch. Text se zabývá též třemi stupni podpůrné struktury a emočními obtížemi spojenými s AD(H)D, důležitostí plynulosti a zjednodušování, analýzou každodenních stresorů, obtížemi spojenými s rozhodováním, rozlišováním mezi významností rozhodování a perfekcionismem, kompenzací nudy, sklonem k závislostem, důležitostí stanovení priorit. Poslední část je věnována konkrétní organizaci na různých úrovních – věcí, času, informací, financí a digitálního prostoru. Judith Kolberg je zakladatelkou Institutu pro řešení neschopnosti udržovat pořádek. Napsala několik knih o netradičních metodách udržování pořádku přeložených do mnoha světových jazyků. Kathleen C. Nadeau, Ph.D., je klinická psycholožka zaměřující se na ženy a dívky s poruchami pozornosti. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz Subj. Headings porucha pozornosti koncentrace (psychologie) každodenní život sebeřízení úklid řád Form, Genre příručky Conspect 159.95 - Vyšší duševní procesy systematics 616.89-008.47 * 159.952.4/.5 * 316.728 * 159.923.5 * 648.5 * 124.1 * (035) Country Czech Republic Language Czech Database Books 
book
Call number Track No. Location Sublocation Info N-159.9/KO 263444 Knihovna Oddělení pro dospělé borrowed (until 13.11.2024)
Number of the records: 1