Number of the records: 1
Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy
Main entry-name Hederer, Markus (Author) Title statement Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy : jak najít radost z pohybu a vylepšit si postavu / Markus Hederer ; [překlad Monika Burger] Edition statement Vyd. 1. Issue data Brno : Computer Press, 2006 Phys.des. 94 s. : barev. il. ; 23 cm ISBN 80-251-1201-2 Kč 199,00 Note Přeloženo z němčiny. Obsahuje rejstřík Annotation Komplexní program pro ženy s mírnou nadváhou. Jeho cílem je redukce nadváhy, vhodné stravovací návyky a pravidelný pohyb. Sady posilovacích a protahovacích cviků pro začátečníky jsou sestaveny tak, aby šetřily klouby a organismus a nevystavovaly je nadměrné zátěži. Základní kurz walkingu a nordic walkingu vysvětluje optimální techniky chůze s možností zaměření na konkrétní část těla. Autor učí čtenářky pracovat s tepovou frekvencí a její ideální výší, kterou je nutno udržovat při vytrvalostních aktivitách. Uvádí základy relaxace i jógy. Translation of Voll-Fit-Programm für starke Frauen Subj. Headings ženy tvarování postavy tělesná cvičení strečink posilování Form, Genre příručky Conspect 796 - Sport. Hry. Tělesná cvičení systematics 316.346.2-055.2 * 796.012.61 * 796.012.6 * 796.411.012.88 * 796.015.52 * (035) Country Czech Republic Language Czech Database Books 
book
Number of the records: 1